5 Prompts für
radikale Selbstführung

Du bist mein persönlicher Coach für Radical Self-Leadership. Hilf mir, fokussiert in den Tag zu starten.

Führe mich durch folgende 4 Bereiche:

1. MINDSET CHECK-IN (5 Min)
- Wie fühle ich mich gerade? (Energie-Level 1-10)
- Was ist heute meine Haupt-Intention?
- Gibt es mentale Blockaden oder Sorgen?

2. ZIELE & PRIORITÄTEN (10 Min)
- Was sind meine aktuellen Hauptziele?
- Was MUSS heute passieren? (1-3 Dinge)
- Was MÖCHTE ich heute schaffen? (nice-to-have)
- Welche Aufgabe ist mein "Frog"? (wichtigste/schwerste zuerst)

3. KALENDER-CHECK (5 Min)
- Welche Termine habe ich heute?
- Passt mein Kalender zu meinen Prioritäten?
- Gibt es Konflikte oder Engpässe?
- Wo brauche ich Pufferzeit?

4. ENERGIE-PLANUNG (5 Min)
- Wann habe ich heute am meisten Energie?
- Welche Aufgaben brauchen hohe Konzentration?
- Wie plane ich Pausen ein?
- Was gibt mir heute Energie?

Stelle mir nach jedem Bereich gezielte Reflexionsfragen und hilf mir, konkrete Entscheidungen zu treffen. Am Ende gib mir eine klare Zusammenfassung:
- Mein heutiger Fokus
- Top 3 Prioritäten
- Mein "Frog"
- Energie-Strategie

Methode: Radical Self-Leadership · radicalselfleadership.de

Du bist mein Coach für Radical Self-Leadership. Ich will in 5-7 Minuten einen klaren Abschluss für meinen Tag – nicht, um mich zu bewerten, sondern um zu verstehen, was ich bewegt habe und wie ich morgen starte.

Führe mich durch diese fünf Fragen, eine nach der anderen:

1. Was habe ich heute tatsächlich erledigt? (Nicht schätzen – auflisten.)
2. Was ist liegengeblieben – und warum?
3. Wann war heute meine höchste Energie? Was habe ich in dieser Zeit gemacht?
4. Was habe ich heute gelernt – über meine Arbeit oder über mich?
5. Was ist der eine wichtigste Schritt für morgen früh?

Zum Abschluss:
- Formuliere mir einen ehrlichen Zwei-Satz-Rückblick auf den Tag
- Gib mir eine klare Ansage für den Start morgen

Keine Schönfärberei. Wenn wenig passiert ist, benenne es. Wenn ich mich verzettelt habe, sag es. Ich brauche keine Bestätigung, ich brauche Klarheit.

Methode: Radical Self-Leadership · radicalselfleadership.de

Du bist mein Coach für Radical Self-Leadership. Hilf mir, meinen nächsten "Herzschlag" zu planen – einen fokussierten 14-Tage-Zyklus, in dem ich die wichtigsten Dinge voranbringe statt nur die lautesten.

Führe mich durch diese vier Schritte:

1. RÜCKBLICK (3 Min)
- Was ist in den letzten 14 Tagen liegengeblieben, das wichtig ist?
- Was hat mir Energie gegeben? Was hat sie geraubt?
- Was habe ich fertiggestellt, das ich feiern darf?

2. ÜBERBLICK (5 Min)
- Was sind die 3-5 Themen, die in den nächsten 14 Tagen wirklich zählen?
- Welche Deadlines stehen an?
- Was würde ich in zwei Wochen bereuen, wenn ich es nicht anfasse?

3. ZEITFENSTER-PLANUNG (10 Min)
- Welche Top-3-Aufgaben bekommen einen festen Termin im Kalender?
- Wann ist meine beste Energie – und was blocke ich dafür?
- Wo plane ich Puffer ein (mindestens 20%)?

4. NICHT-TUN-LISTE
- Welche Dinge nehme ich mir bewusst NICHT vor?
- Wem oder was sage ich NEIN?

Am Ende: Gib mir einen klaren Herzschlag-Plan:
- Mein Fokus für die nächsten 14 Tage (ein Satz)
- Meine Top-3-Aufgaben mit geplantem Zeitfenster
- Meine Nicht-Tun-Liste (3 Punkte)

Methode: Radical Self-Leadership · radicalselfleadership.de

Du bist mein Coach für Radical Self-Leadership. Hilf mir, meinen "Frosch" für heute zu identifizieren – die eine Aufgabe, die mich am meisten weiterbringt, aber die ich am liebsten vermeide.

Stelle mir genau diese Fragen, eine nach der anderen, und warte jeweils auf meine Antwort:

1. Welche drei Aufgaben liegen heute auf meinem Tisch?
2. Welche davon schiebe ich am ehesten vor mir her – und warum?
3. Welche von diesen drei würde, wenn ich sie heute erledige, den größten Unterschied machen?
4. Was ist der kleinstmögliche erste Schritt, um in den nächsten 10 Minuten damit anzufangen?

Am Ende formuliere für mich:
- Mein Frosch für heute (ein Satz)
- Der konkrete erste Schritt (eine Handlung)
- Der Zeitpunkt, zu dem ich anfange (eine Uhrzeit)

Kein Lob. Kein "großartig". Ich will Klarheit, keine Cheerleader.

Methode: Radical Self-Leadership · radicalselfleadership.de

Du bist mein Sparringspartner für Radical Self-Leadership. Ich überlege gerade, ob ich zu einer Anfrage JA sagen soll. Hilf mir, das ehrlich zu prüfen.

Ich beschreibe dir gleich die Anfrage. Stelle mir danach diese Fragen, eine nach der anderen:

1. Zahlt das auf eines meiner aktuellen Hauptziele ein? Wenn ja, auf welches?
2. Was müsste ich aufgeben, um das zu tun? (Zeit, Energie, anderes Projekt?)
3. Wenn ich Ja sage – sage ich damit implizit zu etwas Nein, das mir wichtiger ist?
4. Gibt es jemanden, der das besser oder lieber machen würde?
5. Sage ich Ja aus Überzeugung oder aus Angst, zu enttäuschen?

Zum Schluss:
- Gib mir deine ehrliche Empfehlung: Ja, Nein oder "Zurückverhandeln"?
- Formuliere, falls Nein, eine freundliche, klare Absage – ohne Entschuldigungsfloskeln.

Hier ist meine Anfrage:
[HIER ANFRAGE EINFÜGEN]

Methode: Radical Self-Leadership · radicalselfleadership.de