Sebastian Bauer über Energiemanagement und den Wendepunkt in seinem Leben
Zu Gast: Sebastian Bauer — Unternehmensberater bei einer großen Ingenieurberatung in den Niederlanden, Schwerpunkt Geschäftstransformation
Die Folge in Kürze
In diesem Gespräch geht es um die Konzepte der Selbstführung und des Energiemanagements. Sebastian Bauer teilt seine Erfahrungen und Einsichten darüber, wie man mit seiner Energie umgeht, Routinen etabliert und die Balance zwischen Beruf, Studium und Familie findet. Er spricht auch über die Bedeutung von Reflexion und Selbstbestimmung im Lebensprozess.
Was Sebastian sagt
„Selbstführung ist für mich mit seiner persönlichen Energie gut umgehen. Es gibt Tätigkeiten und Aktivitäten im täglichen Leben sowie auch im Berufsleben, die Energie schenken und die Energie ziehen.“
— Sebastian Bauer
„Also sich selbst gut zu führen, mit seiner Energie gut umzugehen, hilft auch anderen Leuten.“
— Sebastian Bauer
„Eine meiner wesentlichen Routinen ist eigentlich ein relativ stringenter Morgenrhythmus. Also jeden Tag die gleiche Zeit aufstehen.“
— Sebastian Bauer
„Ich habe tatsächlich morgens mehr Energie zum Sport machen als abends und das gibt mir dann auch Energie für den Rest des Tages. … Solche kleinen Momente und solche kleinen Startrituale helfen mir tatsächlich auch produktiv den Tag zu starten.“
— Sebastian Bauer
„Wenn sie reinkamen, dachte ich, das dauert nur fünf Sekunden, das kann ich jetzt kurz machen, dann ist es weg. … Das habe ich schon vor Jahren alles ausgestellt, nicht ständig irgendwie abgelenkt zu werden. Auch das schafft mir Freiraum.“
— Sebastian Bauer
„Für mich ist Flexibilität eigentlich genau das, nämlich selber entscheiden zu können, was wann passieren muss.“
— Sebastian Bauer
„Ich glaube, den optimalen Zustand gibt es nicht, weil sich die Umstände ja auch ständig ändern. Das Wichtige ist, zu reflektieren und sich auch zu sich selbst ehrlich zu sein.“
— Sebastian Bauer
„Das Studium habe ich natürlich aus intrinsischer Motivation gemacht, weil ich mich auch noch einmal intellektuell herausfordern wollte.“
— Sebastian Bauer
Auszüge aus dem Transkript der Aufnahme, gekürzt.